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腰间盘突出可以跳舞吗
补充说明：腰间盘突出可以跳舞吗
2024-05-27 12:01
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰椎间盘突出的患者不建议跳舞，因为跳舞可能导致腰部负荷增加，加剧疼痛和不适，甚至加速病情进展。
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘结构改变导致的疾病，其主要表现为腰痛、下肢放射痛等症状。跳舞时，腰部需要承受较大的压力，特别是涉及腰部扭转、弯曲等动作时，可能会对突出的椎间盘产生额外的压力，导致疼痛加剧。此外，跳舞还可能增加关节磨损，加重脊柱负担，不利于疾病的康复。因此，对于腰椎间盘突出的患者来说，跳舞并不是一个适宜的运动方式。
如果患者的症状较轻，且经过专业医生评估后认为适合进行适度的舞蹈锻炼，则可以在医生指导下进行，但应避免剧烈或度的舞蹈活动，以免加重症状。
在治疗期间，患者应注意保持良好的姿势，避免长时间坐着或站着，以减轻腰部压力。同时，定期进行适当的体育锻炼，如散步、游泳等，有助于增强核心肌群的力量，稳定脊柱，预防病情进一步恶化。
2024-05-27 16:03
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
