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芒果干上火吗
补充说明：芒果干上火吗
2024-06-14 14:22
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
芒果干过量食用可能导致上火。
芒果干是将新鲜芒果通过晾晒、烘干等工艺制成的一种食品，富含糖分和维生素C。芒果干中的糖分和添加剂可能引起体内热量增加，导致上火。适量食用并注意与其他食物搭配可减少上火风险。例如，可以与富含纤维的食物如蔬菜、水果一起食用，以帮助消化和平衡体内热量。
建议避免过量食用芒果干，特别是对于易上火体质或有消化不良症状的人群。同时，保持均衡饮食和适量运动也是预防上火的重要措施。
2024-06-14 15:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
