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坐高铁晕车怎么办
补充说明：坐高铁晕车怎么办
2024-09-06 13:42
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精选回答(1)
张双国 副主任医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：神经内科疾病
提问
坐高铁晕车可以通过药物治疗、环境调整、心理行为疗法等方法来缓解。
1.药物治疗
晕车药物如苯海拉明、茶苯海明等，可以抑制中枢神经，缓解晕车症状。在乘车前30分钟口服，但需注意避免与其他药物同时使用。
2.环境调整
开窗通风或使用空气净化器有助于改善车内空气质量，减少异味对感官的刺激，从而减轻晕车反应。但要避免直接吹风以免感冒。
3.心理行为疗法
深呼吸、冥想等放松技巧可帮助缓解紧张情绪和焦虑感，减少晕车的可能性。在乘车前进行几次深呼吸或尝试冥想练习可能有所帮助。
对于严重晕车者，建议避免长时间乘车或选择其他出行方式。在乘坐高铁时，应保持充足的水分摄入，并避免过量进食油腻或刺激性食物。
2024-09-06 14:42
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
