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高血压怎么办怎样调理年轻人
补充说明：高血压怎么办怎样调理年轻人
2024-07-08 14:03
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精选回答(1)
郝宝顺 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长高血压，冠心病，心肌梗塞，心力衰竭，心肌病，心律失常，高脂血症等心内科疾病的诊断和治疗。
提问
高血压可以通过药物治疗、生活方式干预、定期监测血压等措施进行调理，年轻人在确诊高血压后应积极采取上述措施以控制血压。
1.药物治疗
针对高血压，可以使用利尿剂如氢来降低血容量，从而降低血压。同时，也可以选择钙通道阻滞剂如硝苯地平缓解血管紧张。这些药物通过影响体内水分平衡、减少心脏负荷以及扩张血管等机制发挥作用，能够有效控制血压水平。对于确诊为原发性高血压且非严重情况的年轻人，可在医生指导下使用上述药物进行治疗。
2.生活方式干预
建议患者采取低盐饮食，每日食盐摄入量不超过6克，并增加蔬菜水果摄入，如每天吃一个苹果。此外，还要适当运动，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走。这些措施有助于减轻体重、改善胰岛素敏感性和减少心血管风险因素，从而辅助降压。适用于所有年龄段的高血压患者，特别是轻度高血压和可改变的生活习惯相关者。
3.定期监测血压
定期测量血压是高血压管理的重要组成部分，通常建议每两周至一个月测量一次。可以通过家用电子血压计或者医院的专业设备进行测量。通过监测血压变化，了解病情发展状况，及时调整治疗方案，确保血压稳定在正常范围内。适用于所有高血压患者，尤其是未接受药物治疗或正在调整用药剂量的人群。
除了以上提到的治疗措施外，还应保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，因为情绪波动也可能导致血压升高。
2024-07-08 16:22
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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