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苦瓜备孕能吃吗
补充说明：苦瓜备孕能吃吗
2024-09-25 10:11
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
备孕期间适量食用苦瓜有益，但需注意避免过量。
苦瓜富含维生素C、维生素B族和矿物质，有助于提高免疫力和改善皮肤健康。此外，苦瓜中的苦味物质具有一定的降血糖和降血脂作用，对备孕期间的血糖和血脂管理有益。然而，过量食用苦瓜可能导致腹泻等消化不良症状，影响营养吸收。因此，在备孕期间，应适量食用苦瓜，并注意均衡饮食，以确保身体获得足够的营养。
2024-09-25 14:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
