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中年男人如何补肾壮阳
补充说明：中年男人如何补肾壮阳
2024-09-06 12:58
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
中年男人补肾壮阳可以通过饮食建议、生活方式调整、药物选择等方法来实现。
1.饮食建议
首先，中年男性可以适当增加富含锌元素的食物摄入，如牡蛎、牛肉、猪肉等。锌是精子生成和性激素合成的重要元素，有助于提高精子质量和性功能。
2.生活方式调整
其次，保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力过大。充足的睡眠和适当的运动可以改善血液循环，有助于提高性功能。
3.药物选择
此外，一些具有补肾壮阳功效的中药或西药也可以考虑使用。例如，在医生指导下服用西地那非或他达拉非等磷酸二酯酶-5抑制剂可以增强勃起功能。
在治疗过程中应定期进行体检，并咨询专业医生的意见。同时，避免自行购买和使用未经证实的补肾壮阳产品，以免造成不良后果。
2024-09-06 14:36
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锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
