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吃什么可以去皱纹
补充说明：吃什么可以去皱纹
2023-09-04 21:51
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
吃什么可以去皱纹的说法不准确，皱纹的产生受多方面因素影响，患者可通过多吃富含胶原蛋白的食物、富含维生素的食物、富含锌的食物、富含钙的食物、富含铁的食物、富含膳食纤维的食物等改善。
1、富含胶原蛋白的食物
如猪蹄、猪皮、鸡爪等，此类食物中含有丰富的胶原蛋白，适量食用可以补充身体所需的胶原蛋白，有助于促进皮肤的新陈代谢，进而改善皱纹的情况。
2、富含维生素的食物
如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿等，此类食物中含有丰富的维生素，可以促进皮肤的新陈代谢，进而改善皱纹的情况。
3、富含锌的食物
如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，此类食物中含有丰富的锌元素，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于改善皱纹的情况。
4、富含钙的食物
如牛奶、大豆、海带等，此类食物中含有丰富的钙元素，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于改善皱纹的情况。
5、富含膳食纤维的食物
如玉米、燕麦、芹菜等，此类食物中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况，进而也可辅助改善皱纹。
需要注意的是，食物通常没有治疗作用，建议患者在医生指导下使用合适的护肤品，必要时可通过医美手段进行改善。
2023-09-05 20:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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