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暑伏如何排湿气
补充说明：暑伏如何排湿气
a******W 2024-11-06 09:47
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
暑伏期间体内湿气重可以通过拔罐、刮痧、艾灸、三仁汤、藿香正气水等方法来调理。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.拔罐
通过在人体经络穴位上吸附负压吸引的方式，促进体内寒湿之邪从腠理排出。适用于外感风寒、湿邪侵袭引起的感冒、肢体酸痛等症状。
2.刮痧
刮痧能起到开泄腠理、疏通经络的作用，从而达到祛除暑湿的目的。对于暑湿所致的头晕身重、食欲不振等病症有较好的调理效果。
3.艾灸
艾灸具有温通经脉、祛寒除湿的功效，能够有效地帮助机体排除暑湿。对于感受暑湿所导致的恶寒发热、头痛无汗等情况具有一定的改善作用。
4.三仁汤
三仁汤中的杏仁、白豆蔻等中药合用可宣畅气机，使湿邪从小便而解。此方适合于暑湿伤及脾胃、中焦气机受阻引发的胸闷腹胀、小便短赤等症。
5.藿香正气水
藿香正气水中含有的广藿香、紫苏叶等成分可以起到解表化湿、理气和中的功效，有助于缓解暑伏期间身体湿气过重引起的一系列不适症状。本品可用于治疗因暑伏时气候潮湿炎热导致的呕吐、腹泻、头昏脑涨等。
暑伏期间，建议调整饮食结构，减少油腻、生冷食物摄入，如炸鸡腿、冰激凌等。适当增加绿豆粥、薏米红豆粥等清淡、利湿食品的摄入量，有利于辅助祛湿。
2024-11-06 09:47
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湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚。
症状起因：如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？）张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
就诊科室：中医
