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260斤算肥胖症吗
补充说明:260斤算肥胖症吗
2024-05-07 18:46
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260斤属于肥胖症,需要通过饮食控制和运动结合来减轻体重。
260斤的体重已经远远超过了正常范围,此时身体内的脂肪堆积过多,会导致代谢紊乱,从而引起一系列的健康问题,如高血压、高血脂等,因此需要通过饮食控制和运动结合来减轻体重。饮食上要注意减少热量摄入,避免高糖、高脂食物,增加蔬菜、水果和粗粮的摄入量;运动方面可以选择有氧运动,如快走、游泳等,每周至少进行150分钟。
虽然260斤可能表明存在肥胖症,但仅凭体重无法准确诊断,还需要考虑体脂率和其他健康指标。
为了维持身体健康,建议定期监测体重,并采取适当的措施来管理体重,例如均衡饮食和规律锻炼。另外,应避免长时间久坐不动,以减少肥胖风险。
2024-05-07 18:59
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重,体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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