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萝卜干怎么做最好吃
补充说明：萝卜干怎么做最好吃
2023-09-23 03:15
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
萝卜干怎么做最好吃这种说法不准确，萝卜干可以通过凉拌、清炒、水煮、白萝卜丝等方式烹饪，比较好吃。
1、凉拌
将白萝卜切成丝，放入沸水中，待白萝卜丝完全变软后，用勺子轻轻地挤压，使白萝卜丝中的营养成分渗入汤料中。
2、清炒
先将白萝卜丝放入油锅中翻炒，然后再放入适量的调味料，如料酒、食用油等，翻炒几下即可。
3、水煮
白萝卜中含有丰富的维生素C、粗纤维等营养成分，用清水煮熟后食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
4、白萝卜丝
白萝卜丝中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，用清水煮熟后食用可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，还可以起到辅助润肠通便的作用。
5、白萝卜丝汤
白萝卜丝中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，用清水煮熟后食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
除此之外，还可以通过红烧、凉拌等方式进行烹饪。在日常生活中，要注意饮食健康，不要暴饮暴食。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2023-09-23 21:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
