发病时间:不清楚
芝麻糊的功效与作用是什么
补充说明:芝麻糊的功效与作用是什么
2023-09-09 22:07
我要咨询
精选回答(1)
芝麻糊通常具有补充营养、润肠通便、辅助保护头发、辅助预防骨质疏松、保护血管等功效,但要注意适量食用。
1、补充营养
芝麻糊一般是由黑芝麻、糯米等食材制作而成,含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、亚油酸、钙、铁等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。
2、润肠通便
芝麻糊中含有大量的油脂,可以起到润滑肠道的作用,有助于改善便秘的情况。
3、辅助保护头发
芝麻糊中含有丰富的维生素B2,可以促进头皮的新陈代谢,有利于改善头发干枯的情况,还可以减少头皮屑。
4、辅助预防骨质疏松
芝麻糊中含有丰富的钙元素,适量食用可以促进骨骼的生长发育,在一定程度上还可以预防骨质疏松。
5、保护血管
芝麻糊中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分,可以促进血液循环,有利于血管的保护,适合高血压、高脂血症等患者食用。
但要注意适量食用,以免加重胃肠负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2023-09-10 20:06
举报相关问题
向医生提问