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吃什么能减少皱纹
补充说明：吃什么能减少皱纹
2023-08-30 23:17
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物、富含氨基酸的食物、富含维生素的药物，能减少皱纹。
1、富含维生素的食物
富含维生素的食物有西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，这些食物中含有丰富的维生素C、维生素E等，具有抗氧化的作用，可以减少皮肤中的自由基，有助于减少皱纹。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需要的营养，有助于皮肤的弹性，减少皱纹的产生。
3、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物有菠菜、芹菜、胡萝卜等，这些食物中含有丰富的铁、锌、铜等微量元素，可以补充身体所需要的微量元素，有助于皮肤的新陈代谢，可以减少皱纹的产生。
4、富含氨基酸的食物
富含氨基酸的食物有大豆、鸡蛋、牛肉等，这些食物中含有丰富的氨基酸，可以补充身体所需要的氨基酸，有助于皮肤的新陈代谢，可以减少皱纹的产生。
5、富含维生素的药物
富含维生素的药物有维生素C片、维生素E胶囊等，这些药物可以促进皮肤的新陈代谢，有助于减少皱纹。
需要注意的是食物不能代替药物，如果患者出现皱纹比较多的情况，建议及时到正规医院就医，可以在医生指导下通过注射肉毒素、激光治疗等方式进行治疗。
2023-08-31 20:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
