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女性孕期可以吃荸荠吗
补充说明：女性孕期可以吃荸荠吗
2024-06-04 18:13
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
孕期女性可以适量食用荸荠，其富含膳食纤维和维生素C，对身体有益，但需注意控制摄入量。
孕期女性适量食用荸荠是有益的，因为荸荠富含膳食纤维和维生素C，前者有助于预防便秘，后者则能增强免疫力。然而，由于荸荠属于寒性食物，大量摄入可能引起胃部不适，因此在孕期需注意适量食用，并监测身体反应。对于有特殊疾病史或高风险因素的孕妇，如妊娠糖尿病或高血糖，应在医生指导下控制荸荠的摄入量。
如果孕期女性存在过敏史或对荸荠过敏，则应避免食用，以免引发过敏反应。
建议孕期女性在饮食方面保持均衡营养，多摄入富含蛋白质、钙质的食物，同时适当运动，以促进胎儿健康发育。
2024-06-05 10:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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