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常年吃素对身体有危害吗
补充说明：常年吃素对身体有危害吗
a******W 2024-10-16 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
常年吃素可能对身体有害。
常年的素食摄入可能导致蛋白质、脂肪、微量元素等不足，进而引发乏力、头晕、脱发等症状。建议定期体检以监测相关指标，并在必要时咨询营养师调整饮食结构。
如果个体存在某些特定的健康状况或体质差异，长期食用某种食物可能会导致不良后果。例如，乳糖不耐受者若持续摄入未经过处理的乳制品，易出现腹泻等问题。
对于常年吃素的人群而言，关键是要确保获得足够的营养物质，特别是蛋白质、铁、锌、维生素B12等。适量增加豆类、坚果以及强化食品的摄入，可降低潜在风险。
2024-10-16 14:25
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状：血中钙离子过高 尿钙增多 微量元素缺少 血清铜氧化酶吸光度降低 先天性铜代谢障碍
相关疾病：基底核钙化症 特发性震颤 眼睑痉挛-口下颏部肌张力障碍 肌张力障碍 锥体外系疾病
注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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