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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:四肢骨折,我关肢体畸形,骨感染,骨关节损伤

提问

通常情况下,运动员跑步不会影响身高。身高主要与遗传因素、饮食因素、睡眠因素、疾病因素等有关,而与跑步并没有直接关系。因此,运动员可以适当进行跑步运动,有助于促进身高增长。

1、遗传因素

身高主要与遗传因素有关,如果父母身高较高,则子女的身高也会比较高。此外,如果父母身高较矮,则子女的身高也会比较矮。因此,运动员可以适当进行跑步运动,有助于促进身高增长。

2、饮食因素

身高主要与钙元素、蛋白质等营养物质的摄入有关。如果运动员平时饮食不当,导致钙元素摄入不足,可能会影响身高。此类人群可在平时适当多吃一些含钙丰富的食物,如牛奶、虾皮等,同时还可适当进行运动,有助于促进身高增长。

3、睡眠因素

运动员长期缺乏睡眠,容易导致生长激素分泌减少,从而影响身高增长。因此,建议运动员应保持良好的睡眠习惯,避免熬夜,以免影响身高增长。

4、疾病因素

如果运动员存在甲状腺功能减退等疾病,可能会导致生长激素分泌减少,从而影响身高增长。此类人群可在医生指导下使用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。

5、运动因素

运动员长期不进行运动,也可能会影响身高增长。因此,建议运动员在运动后适当拉伸,有助于促进身高增长。

此外,建议在日常生活中,还可以适当进食富含钙元素、蛋白质等营养物质的食物,如牛奶、鸡蛋等,也有助于促进身高增长。如果出现明显的身高异常,则建议及时就医,明确具体病因后进行对症治疗,以免延误病情。

2023-08-17 20:16

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