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月子洋葱可以吃吗
补充说明:月子洋葱可以吃吗
2024-09-25 09:57
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月子期间可以适量食用洋葱,但需注意控制量,以免胃部不适。
洋葱富含维生素C、维生素B6和矿物质,具有增强免疫力、促进消化和缓解便秘等作用,对产妇的身体恢复有益。然而,洋葱具有刺激性,过量摄入可能会导致胃部不适,特别是对于产后胃肠道功能尚未完全恢复的产妇来说,更需要注意适量食用。因此,在月子期间,产妇可以适量食用洋葱,但应根据个人体质和胃肠道反应进行调整。
2024-09-25 14:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。