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自卑的人,总觉得没有话题可以去聊
补充说明:自卑的人,总觉得没有话题可以去聊
2023-08-10 19:01
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。
提问
自卑的人,总觉得没有话题,可以去聊一些正能量的人际关系,并且适当的增加户外运动,或者是培养画画、阅读等兴趣爱好,来改善自卑心理。但如果自卑情况比较严重,通过自我调节和培养并没有得到改善,还需及时到医院心理科就诊,遵医嘱服用药物治疗。
自卑可能是由于家长在孩子的语言发育过程中培养不善导致的,也可能是由于家长在孩子面前过度保护孩子,从而让孩子觉得自己比较自卑。如果孩子出现自卑情况,家长可以适当的鼓励孩子,增强孩子自信心,改善孩子自卑的情况。同时还要让孩子适当的增加户外运动,如跑步、羽毛球、篮球等,通过运动能够促进多巴胺的分泌,从而改善自卑心理。此外,还需培养孩子的兴趣,转移孩子的注意力,改善自卑心理。
但是,如果自卑情况比较严重,并且孩子已经出现了焦虑、抑郁等不良症状,还需要及时到医院心理科就诊,在医生指导下进行心理疏导,同时还可以配合服用抗焦虑、抗抑郁的药物进行治疗,如舍曲林、氟伏沙明等。
自卑的人群需要多与他人交流,多给孩子创造表达的空间。同时还要给孩子树立自信,养成良好的性格,保持良好的生活习惯,避免熬夜。
2023-08-11 20:12
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在统一价值论中,当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时,就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系,主观上感到紧张、不愉快,甚至痛苦和难以自制,并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下,出现内心极度不安的期待状态,伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。