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每天补充多少镁
补充说明：每天补充多少镁
a******W 2023-09-27 11:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通常情况下，建议每天补充2.5~3.5g镁，但具体情况因人而异。
镁是人体所必需的一种微量元素，可以维持神经和肌肉的兴奋性，也可以维持细胞内外的正常渗透压和酸碱平衡，是维持神经和肌肉细胞应激性的重要物质。如果患者出现了缺镁的情况，可能会出现肌肉痉挛、手足抽搐、心律失常等症状。此时患者可以在医生的指导下，通过口服补镁的方式进行治疗，可以遵医嘱适量服用镁剂，比如硫酸镁溶液、氯化镁溶液等。
患者在服用药物期间需要严格遵医嘱，不可私自盲目服用药物，不可多服或少服，如果服用过量可能会出现腹泻、恶心、呕吐、头晕、呼吸困难等症状，严重时还可能会出现呼吸抑制，甚至危及生命。同时患者还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-27 11:16
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
