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走路减肥会长肌肉吗
补充说明：走路减肥会长肌肉吗
2024-07-23 18:00
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
走路减肥不会长肌肉。
走路是一种有氧运动，有助于消耗体内多余脂肪，而肌肉增长通常与力量训练有关。因为走路是低强度有氧运动，不会导致大量肌肉生长。要避免长肌肉，应控制饮食，避免度力量训练。例如，可以减少高蛋白食物的摄入，如红肉、鸡蛋等，同时避免进行重量训练或度间歇训练。
在进行走路减肥时，应注意保持适当的饮食平衡，避免过度摄入热量，以维持健康的体重和身体比例。
2024-07-23 18:14
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肌肉目闰动，其原因有由于发汗太过，阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能，气液不足，肌肉失去温养所致。主要表现为眼皮或身体其他部位肌肉的轻微跳动或抽搐，即身体的肌肉掣动。
症状起因：其原因有由于发汗太过，阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能，气液不足，肌肉失去温养所致。
常见检查：
就诊科室：中医、神经
