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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。

提问

情绪低落不稳定经常一个人哭,可能是精神压力大、缺乏安全感等原因引起的,也可能是抑郁症、焦虑症等疾病导致的,患者可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

一、非疾病因素

1、精神压力大:若是长期精神压力过大,会使交感神经兴奋,长期以往会影响心情,从而出现情绪低落不稳定经常一个人哭的情况,还会出现疲乏、注意力不集中等现象。可以改变不良的生活习惯,避免熬夜,保证充足睡眠进行缓解,也可以通过运动、倾诉等方式进行改善。

2、缺乏安全感:如果长期缺乏安全感,心中缺少家人、朋友的陪伴,会出现情绪低落不稳定,并且经常一个人哭的情况。可以适当的依靠墙壁、父母身边的事物,增强安全感进行缓解,还可以通过心理疏导的方式进行治疗。

二、疾病因素

1、抑郁症:抑郁症是一种精神障碍疾病,会出现情绪低落、兴趣减退、闷闷不乐等症状,随着病情发展,会出现兴趣丧失、焦虑、睡眠障碍等现象。可以在医生指导下,服用帕罗西汀、氟伏沙明等药物进行治疗,也可去正规医院进行心理治疗。

2、焦虑症:患有焦虑症的患者会出现过度紧张、担心等症状,长期精神紧张会使心情变得烦躁,无法控制自己的情绪,从而出现情绪低落不稳定经常一个人哭的情况。可以遵医嘱服用盐酸阿米替林片、劳拉西泮等药物缓解症状,也可以通过认知行为治疗等心理治疗进行缓解。

3、其他疾病:情绪低落不稳定经常一个人哭也可能与阿尔茨海默病、精神分裂症等疾病有关,患者还会出现幻觉、错觉、思维混乱等症状,可以通过脑电图、精神访谈等方法确诊。

如果情绪低落时间较长,建议及时去正规医院进行治疗,以免延误病情。日常生活中要保持良好心态,避免情绪波动过大。

2023-08-11 20:17

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抑郁症 (忧郁症)

抑郁症是抑郁障碍的一种(抑郁障碍还包括心境恶劣),是一种慢性复发性疾病,其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势,目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病,保守估计,全世界共有3.5亿抑郁症患者,有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀,张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。

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