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哪些习惯会影响精子质量变差？怎么调理
补充说明：哪些习惯会影响精子质量变差？怎么调理
2023-08-04 12:05
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孔德波 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：擅长肾上腺肿瘤的手术治疗，前列腺癌、肾癌、膀胱癌的手术治疗及综合治疗，泌尿外科腹腔镜手术、机器人手术，前列腺增生的微创手术。
提问
经常熬夜、长期骑车、长期处于高温环境、不注意饮食、久坐等习惯可能会影响精子质量，可以通过改变生活方式的方法调理。
1、经常熬夜
经常熬夜会导致睡眠不足，使身体免疫力下降，还会导致内分泌失调，从而影响精子的质量。建议患者保持规律的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
2、长期骑车
长期骑车会导致会阴部长期受到压迫，使局部温度升高，影响精子的生成以及质量。建议患者避免长期骑车，可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于改善精子质量。
3、长期处于高温环境
如果长期处于高温环境，如长时间泡温泉、蒸桑拿等，会导致精子的质量受到影响，还会导致精子的数量减少。建议患者避免长期处于高温环境，可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，提高精子的质量。
4、不注意饮食
如果平时不注意饮食，经常食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等，会导致身体出现肥胖的情况，还会影响精子的质量。建议患者保持清淡饮食，可以多吃新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充身体所需营养，提高精子质量。
5、久坐
如果平时缺乏运动，长时间久坐，可能会导致会阴部位的温度升高，影响精子的生成以及质量。建议患者平时可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进身体的血液循环，有利于身体健康。
日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免过度紧张，注意劳逸结合，以免影响精子的质量。
2023-08-04 20:17
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健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。
症状起因：1.环境因素 由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。 2.生理因素 人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。 3.情绪因素 心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响，神经处于紧张状态，情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。 4.营养因素 人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会产生内分泌问题。
常见检查：
就诊科室：内科、内分泌
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
保婴丹
痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
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