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抵抗力差老是感冒怎么办
补充说明：抵抗力差老是感冒怎么办
2024-07-08 13:14
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林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
抵抗力差老是感冒可以采取生活方式调整、营养补充、药物治疗等措施进行治疗。
1.生活方式调整
建议增加户外活动时间、保持充足睡眠、规律饮食等。例如每天至少锻炼半小时。通过增强身体机能来提高免疫力，减少感染风险。适用于长期处于压力状态、缺乏运动或作息不规律的人群。
2.营养补充
可以适当摄入富含维生素C、D以及锌的食物，如橙子、鸡蛋等。这些食物中的营养物质有助于提升机体免疫功能，从而降低感冒频率。适合于日常生活中营养摄入不足导致抵抗力下降的人群。
3.药物治疗
可考虑使用非处方药如连花清瘟胶囊、复方氨酚烷胺片等缓解症状。这些药物能够减轻感冒引起的头痛、发热等症状，从而改善整体健康状况。对于频繁发生且伴有明显不适症状的感冒患者有帮助。
此外，应避免过度劳累和长时间接触冷空气，以预防感冒的发生。
2024-07-08 16:17
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
