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距骨粉碎性骨折内固定术后如何锻炼
补充说明：距骨粉碎性骨折内固定术后如何锻炼
2023-08-17 00:34
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
距骨粉碎性骨折内固定术后可以通过踝泵训练、踝关节活动、股四头肌收缩训练、膝关节活动、负重训练等方式进行锻炼。
1、踝泵训练
距骨粉碎性骨折内固定术后，患者需要在医生的指导下进行踝泵训练，患者需要平躺，然后将双脚平放在床上，用力使脚背绷直，保持5秒钟，然后放松，再重复进行相同的动作，患者在进行踝泵训练时，可以促进局部的血液循环，在一定程度上还可以预防下肢深静脉血栓形成。
2、踝关节活动
患者在进行踝关节活动时，可以防止出现踝关节粘连的情况，还可以促进局部的血液循环，在一定程度上也可以促进骨折的愈合。
3、股四头肌收缩训练
在进行股四头肌收缩训练时，患者需要平躺，然后将双腿伸直，再用力使肌肉绷紧，保持5秒钟，然后放松，再重复进行相同的动作，患者在进行股四头肌收缩训练时，可以促进局部的血液循环，在一定程度上也可以预防肌肉萎缩的情况。
4、膝关节活动
患者在进行膝关节活动时，可以促进局部的血液循环，也可以促进骨折的愈合，还可以防止出现关节僵硬的情况。
5、负重训练
患者在进行负重训练时，可以促进骨折的愈合，也可以提高肌肉的力量，对身体有一定的好处。
除此之外，患者还可以通过小腿肌肉收缩、直腿抬高训练等方式进行锻炼，建议患者在日常生活中，注意多休息，避免过度劳累，如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-17 20:23
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深静脉血栓形成是指血液在深静脉不正常的凝结，好发于下肢。在欧美是一种比较常见的疾病，在我国也呈逐年上升的趋势。本病在急性阶段不能得到及时诊断和处理，一些血栓可能会脱落，造成患者的肺、脑等重要脏器的栓塞而导致死亡。另一些患者不能幸免慢性血栓形成后遗症的发生，造成长期病痛，影响生活和工作能力。
