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什么果蔬汁能补血
补充说明：什么果蔬汁能补血
2023-09-07 23:46
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般情况下，富含维生素C、铁元素的果蔬汁能补血。
富含维生素C的果蔬汁通常是由新鲜的水果和蔬菜制作而成，比如猕猴桃、橙子、西红柿、黄瓜等，维生素C能够促进铁元素的吸收，所以喝富含维生素C的果蔬汁能够补血。而富含铁元素的果蔬汁通常有菠菜汁、芹菜汁、苹果汁、樱桃汁等，铁元素是人体血红蛋白的重要组成部分，适当喝富含铁元素的果蔬汁，能够促进血红蛋白的合成，从而起到补血的作用。但是在喝果蔬汁的时候也要控制好摄入量，尽量不要一次性喝太多，以免加重胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛等消化不良症状。
另外，需要注意的是，食物不能代替药物。如果患者出现了贫血的情况，建议患者及时就医，可以在医生的指导下服用琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等药物进行治疗，改善贫血的情况。同时，患者还可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。
2023-11-04 01:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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