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月子能吃木耳吗
补充说明：月子能吃木耳吗
2024-05-06 18:55
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
月子期间可以适量食用木耳。
木耳中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素、矿物质元素等营养物质，能够为身体补充所需的营养物质，增强机体免疫力。此外，木耳还具有一定的润肠通便的作用，对于存在便秘症状的产妇有一定的缓解作用。
若产妇对木耳过敏则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在坐月子期间，饮食调理至关重要，应避免辛辣刺激性食物，同时注意休息，保持充足睡眠，促进身体恢复。
2024-05-06 19:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
