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月子能吃木耳吗
补充说明：月子能吃木耳吗
2024-05-06 18:55
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
月子期间可以适量食用木耳。
木耳中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素、矿物质元素等营养物质，能够为身体补充所需的营养物质，增强机体免疫力。此外，木耳还具有一定的润肠通便的作用，对于存在便秘症状的产妇有一定的缓解作用。
若产妇对木耳过敏则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在坐月子期间，饮食调理至关重要，应避免辛辣刺激性食物，同时注意休息，保持充足睡眠，促进身体恢复。
2024-05-06 19:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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