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月子能吃木耳吗
补充说明:月子能吃木耳吗
2024-05-06 18:55
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月子期间可以适量食用木耳。
木耳中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素、矿物质元素等营养物质,能够为身体补充所需的营养物质,增强机体免疫力。此外,木耳还具有一定的润肠通便的作用,对于存在便秘症状的产妇有一定的缓解作用。
若产妇对木耳过敏则不宜食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在坐月子期间,饮食调理至关重要,应避免辛辣刺激性食物,同时注意休息,保持充足睡眠,促进身体恢复。
2024-05-06 19:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。