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喝苦瓜水能减肥吗
补充说明：喝苦瓜水能减肥吗
a******W 2024-10-16 14:27
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
喝苦瓜水一般不能减肥。
苦瓜水中含有膳食纤维、维生素C等营养物质，适当饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物消化与吸收，有助于改善便秘症状。但是苦瓜水并不属于高热量饮品，无法为身体提供足够的热量支持日常活动所需，因此不具备减肥功效。如果想要达到减肥目的，可以通过调整饮食结构以及加强体育锻炼等方式进行改善。
对于存在糖尿病的人群而言，虽然苦瓜本身具有一定的降血糖作用，但过量摄入可能导致低血糖风险增加。
在考虑苦瓜水是否有助于减肥时，应注意个体差异及可能存在的副作用，并建议在专业人士指导下进行饮食调整和运动计划。
2024-10-16 14:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
