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微量元素障碍怎样才能降低血压
补充说明：微量元素障碍怎样才能降低血压
2024-08-24 22:17
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周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。
提问
微量元素障碍导致的血压升高可以通过饮食调整、补锌、补镁等措施进行治疗。
1.饮食调整
建议增加富含钾的食物摄入，如香蕉、土豆等。同时减少钠盐的使用。适量补充钾元素有助于平衡电解质，维持正常的心血管功能，从而间接起到降压的作用。适用于因饮食不当导致的轻度高血压患者。
2.补锌
可以适当食用含锌丰富的食物，如牡蛎、瘦肉等；或者遵医嘱服用硫酸锌口服溶液。锌是多种酶的重要成分，参与细胞代谢过程，缺乏时可能导致心血管系统异常，进而影响血压水平。适用于由于缺锌引起的低血压状态。
3.补镁
可选择食用绿叶蔬菜、坚果类食品，必要时也可遵医嘱服用葡萄糖酸镁口服液。镁离子能够调节神经肌肉兴奋性，稳定心律，对于改善血压有积极作用。适用于由镁缺乏引起的心律失常导致的血压升高。
此外，在日常生活中，应保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动，以辅助控制血压。
2024-08-26 09:11
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
