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失眠能吃松子吗
补充说明：失眠能吃松子吗
2024-05-22 14:25
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠患者可以适量食用松子。
松子含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维以及多种矿物质，能够促进脑部血液循环，改善脑部供血不足的情况，从而起到缓解失眠的作用。
如果患者对松子过敏，则不能食用松子，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于失眠症状严重的患者，建议及时就医以获得适当的治疗。日常生活中注意保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物或饮品，有助于改善睡眠质量。
2024-05-22 16:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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