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先天髋臼发育不良锻炼
补充说明:先天髋臼发育不良锻炼
2023-09-11 23:17
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医生回答(1)
先天性髋臼发育不良的患者可以通过髋关节外展、旋转、内收、蹲起、负重等方法进行锻炼。
1、髋关节外展
患者可以通过髋关节外展的方式进行锻炼,患者可以双手扶着床或者沙发上,将双腿伸直,使双腿分开,然后用力向外展开,可以锻炼髋关节的外展肌群,有利于病情的改善。
2、旋转
患者也可以通过旋转的方式进行锻炼,双手扶着床或者沙发上,将双腿分开,然后用力向内旋转,可以锻炼髋关节的内旋肌群,有利于病情的改善。
3、内收
患者也可以通过内收的方式进行锻炼,双手扶着床或者沙发上,将双腿分开,然后用力向内收,可以锻炼髋关节的内收肌群,有利于病情的改善。
4、蹲起
患者也可以通过蹲起的方式进行锻炼,双腿分开与肩同宽,双腿弯曲,然后用力蹲起,可以锻炼髋关节的后伸肌群,有利于病情的改善。
5、负重
患者还可以通过负重的方式进行锻炼,可以借助双拐或者是助步器,借助负重可以减轻髋臼的压力,有利于病情的改善。
除此之外,建议患者注意饮食清淡,可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜,如柚子、丝瓜、茄子等,保证睡眠,减少熬夜。同时,少吃辛辣刺激油腻的食物,如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗,以免延误病情。
2023-11-03 23:01
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