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小米山药红枣粥的功效
补充说明：小米山药红枣粥的功效
2024-06-20 15:35
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
小米山药红枣粥具有补气养血、健脾益肾、润肠通便的功效和作用。
1.补气养血
小米山药红枣粥中的红枣具有补中益气、养血安神的功效，而山药则能滋阴补肾，两者合用有助于补充气血，改善面色苍白等症状。
2.健脾益肾
山药和红枣均有益于脾胃健康，山药还能滋养肾脏，长期食用可以增强体质，提高免疫力，对于脾胃虚弱、食欲不振、腰膝酸软等问题有一定的缓解作用。
3.润肠通便
小米山药红枣粥中的山药含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而起到润肠通便的作用，预防便秘的发生。
小米山药红枣粥适合大部分人群食用，但需注意适量，避免过量导致消化不良。此外，对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群，应谨慎食用，以免影响血糖水平。
2024-06-20 15:56
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