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豆腐减肥怎么样
补充说明：豆腐减肥怎么样
2024-06-17 15:56
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
豆腐可以辅助减肥。
豆腐是一种常见的豆制品，含有丰富的蛋白质、钙质等营养物质。适量食用豆腐有助于补充身体所需的能量和营养成分，并且其热量相对较低，不会对体重造成太大的影响。因此，在合理搭配饮食的前提下，适当摄入豆腐可以帮助控制食欲，减少高热量食物的摄入量，从而达到一定的减肥效果。
在日常生活中，可以通过低脂饮食、增加运动等方式来帮助减肥。建议患者平时注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，还要保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
2024-06-17 18:32
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