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肠胃不好可以吃黑芝麻糊吗

发病时间:不清楚

肠胃不好可以吃黑芝麻糊吗

补充说明:肠胃不好可以吃黑芝麻糊吗

2023-07-25 15:34

黑芝麻 维生素 微量元素 消化 便秘 消化不良 面条 小米粥 辣椒 花椒

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精选回答(1)

方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长消化系统疾病的诊治,精通内镜下操作、治疗,已开展胃、肠镜近9万例,小肠镜、胶囊内镜千余例

提问

肠胃不好可以吃黑芝麻糊,但要注意适量。

黑芝麻糊通常是用黑芝麻进行加工而制成,含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分,可以补充人体所需的营养物质,还能够促进胃肠蠕动,有助于消化。肠胃不好的人群适量食用,一般不会加重病情,还可以起到改善便秘的作用。但要注意适量,因为黑芝麻糊中含有较多的油脂,过量食用可能会导致消化不良,加重胃肠负担。

肠胃不好的人群平时要注意调整饮食,可以多吃一些清淡、容易消化的食物,例如面条、小米粥等,避免食用辛辣、刺激性食物,例如辣椒、花椒等。还可以结合自身情况,适当增加户外运动,例如慢走、打太极拳等,有助于增强自身体质,也可以提高抗病能力。此外,还要保持轻松愉悦的心情,不要有太大的情绪波动,可以多听一些舒缓的音乐放松心情。

2023-07-26 02:40

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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