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肠胃不好可以吃黑芝麻糊吗
补充说明：肠胃不好可以吃黑芝麻糊吗
2023-07-25 15:34
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精选回答(1)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
肠胃不好可以吃黑芝麻糊，但要注意适量。
黑芝麻糊通常是用黑芝麻进行加工而制成，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，还能够促进胃肠蠕动，有助于消化。肠胃不好的人群适量食用，一般不会加重病情，还可以起到改善便秘的作用。但要注意适量，因为黑芝麻糊中含有较多的油脂，过量食用可能会导致消化不良，加重胃肠负担。
肠胃不好的人群平时要注意调整饮食，可以多吃一些清淡、容易消化的食物，例如面条、小米粥等，避免食用辛辣、刺激性食物，例如辣椒、花椒等。还可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢走、打太极拳等，有助于增强自身体质，也可以提高抗病能力。此外，还要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，可以多听一些舒缓的音乐放松心情。
2023-07-26 02:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
