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柿子通便吗
补充说明：柿子通便吗
2024-05-06 18:27
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
柿子对于缓解便秘有一定的作用。
柿子中含有较多的水分和膳食纤维，这些物质能够增加粪便体积，刺激肠道蠕动，进而促进排便。此外，柿子中还含有一些天然果胶，具有一定的润滑作用，有助于软化大便，使其更容易排出体外。因此，适量食用柿子对促进肠道健康、预防便秘有益。
虽然柿子本身含有一定量的膳食纤维，但若摄入过少或存在消化吸收障碍，则可能不会起到较好的通便效果。
在日常生活中要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，影响消化功能。同时还要适当运动，也有助于促进肠胃蠕动。
2024-05-06 19:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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