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秋冬季节坚持游泳能不能增强性能力
补充说明：秋冬季节坚持游泳能不能增强性能力
2023-08-04 12:00
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刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
秋冬季节坚持游泳能增强性能力。游泳是一种有氧运动，可以锻炼身体，增强体质，还可以改善心肺功能，有助于提高身体的免疫力。
游泳是一种在水中进行的运动，不仅可以增强心肺功能，还可以锻炼四肢的协调性和灵活性，增强身体的柔韧性，还可以提高机体的反应能力和耐力。游泳还可以促进身体的血液循环，提高身体的新陈代谢，增强体质，减少疾病的发生。此外，游泳还可以改善人的情绪，使人心情愉悦，有助于缓解压力和疲劳。但是要注意游泳前的热身和游泳后的放松运动，以免损伤身体。
建议在游泳前做好热身运动，游泳后要注意做好拉伸运动，避免肌肉损伤。同时，游泳时要注意控制运动量，避免过度运动，以免损伤身体。此外，如果患有心脏病、高血压等疾病，要避免去游泳，以免加重病情。
2023-08-04 20:10
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