发病时间：不清楚
哺乳期可以喝自己做的苹果醋吗
补充说明：哺乳期可以喝自己做的苹果醋吗
2023-08-02 13:06
我要咨询
精选回答(1)
何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
哺乳期可以适量喝自己做的苹果醋，但注意不要过量饮用。苹果醋是以苹果为主要原料，加入冰糖等物质制作而成的一种饮品，苹果醋中含有丰富的维生素C、维生素B2、烟酸、果胶、有机酸等营养物质，哺乳期适量喝苹果醋，可以补充身体所需的营养物质，提高乳汁质量。
但要注意哺乳期过量喝苹果醋可能会导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起胃痛、胃胀、胃酸等不适症状。此外，过量喝苹果醋还可能会导致体内的钙元素流失，影响乳汁分泌，导致乳汁量减少，影响宝宝的生长发育。
哺乳期的女性饮食上应该注意营养均衡，多吃富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，有利于身体恢复。
2023-08-03 01:27
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
