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高血糖人能吃小米粥吗
补充说明：高血糖人能吃小米粥吗
a******W 2024-11-14 11:28
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
高血糖患者可以适量喝小米粥，但不建议长期大量食用。
小米粥含有丰富的膳食纤维、维生素B族等营养物质，能够促进胃肠蠕动，改善便秘症状，并且其升糖指数较低，不会引起血糖剧烈波动。但是由于小米粥中含有的淀粉较多，过多食用可能会导致血糖水平持续增高，不利于病情的控制与管理。因此，高血糖患者在食用小米粥时应注意适量原则，不可过量食用。
高血糖患者除了小米粥外，还可适量摄入燕麦片、荞麦面等粗粮食品。这些食物中含有丰富的膳食纤维，有助于延缓碳水化合物的吸收速度，从而平稳地调节血糖水平。
对于高血糖人群而言，饮食调整至关重要。除小米粥外，还应关注每日总热量摄入，合理分配主食、蔬菜、蛋白质和脂肪的比例，以维持健康的身体状态。
2024-11-14 11:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
