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减肥过度脱发怎么补救
补充说明：减肥过度脱发怎么补救
2024-06-17 15:45
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刘琴 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：特应性皮炎、银屑病、损美性疾病
提问
减肥过度导致的脱发可以通过营养补充剂、中药调理、头皮按摩等方法进行补救。
1.营养补充剂
建议增加蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶等；同时可适量服用复合维生素B片。蛋白质是头发的主要构成元素之一，缺乏时可能导致脱发。通过食物或药物补充可以改善这种情况。适用于因减肥导致的蛋白质不足引起的脱发情况。
2.中药调理
使用何首乌、当归等中药材煎服，每日一次。这些中药具有滋补肝肾、养血生发的作用，有助于恢复毛囊健康，促进头发生长。适合于中医辨证为气血两虚、肝肾亏虚所致的减肥后脱发。
3.头皮按摩
每天早晚用指腹轻柔地按摩头皮5-10分钟，以促进血液循环。头皮按摩可以刺激毛囊，提高其活力，从而减少脱发。长期坚持效果更佳。适用于所有类型的脱发，包括减肥过度导致的脱发。
此外，在日常生活中应保持均衡饮食，避免过度节食，确保充足的睡眠时间，避免熬夜，适当运动，增强身体素质。
2024-06-17 18:28
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