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踝关节骨折康复后能跑步吗
补充说明：踝关节骨折康复后能跑步吗
2024-05-29 11:22
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
踝关节骨折康复后能否跑步需根据骨折情况及康复过程中的关节稳定性来确定。
踝关节骨折后，骨折部位的骨结构受损，需要一定时间进行修复。在骨折愈合期间，应避免过度活动，以防止骨折移位或延迟愈合。如果骨折已经愈合，并且在康复过程中关节稳定性得到恢复，可以逐渐增加跑步训练，但应从低强度开始，并注意保护关节。然而，如果骨折未完全愈合或存在关节不稳定的情况，应避免跑步，以免加重损伤。建议在专业医生的指导下进行康复训练和运动，以确保安全有效。
若患者在康复过程中出现再次扭伤、疼痛加剧等情况，可能是由于关节不稳定导致的二次损伤，此时不应继续跑步，应及时就医评估是否影响了关节功能。
在踝关节骨折康复后，应注意逐步增加运动强度，同时观察关节反应，如有不适及时停止运动并咨询医生。日常生活中，应保持良好的饮食习惯，多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，有助于骨骼健康。
2024-05-29 13:57
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