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发育迟缓如何调理好
补充说明：发育迟缓如何调理好
2024-07-08 13:36
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唐书生 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：呼吸相关疾病等
提问
发育迟缓可采取饮食调理、运动锻炼、补充维生素D等治疗措施进行调理。
1.饮食调理
饮食调理可以通过增加蛋白质、钙质等营养素摄入来促进儿童生长发育。例如，可以适当食用富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶，以及含钙丰富的食物如虾皮。这些食物中的营养成分有助于骨骼和肌肉的生长，从而改善发育迟缓的情况。适用于因营养不良导致的发育迟缓，特别是对于缺乏蛋白质和钙质的儿童。
2.运动锻炼
运动锻炼可以通过增强肌肉力量和协调性来促进儿童身体发育。例如，可以鼓励孩子参加游泳、跑步等活动。适当的体育锻炼能够刺激生长激素分泌，提高新陈代谢水平，进而促进生长发育。适用于因体质虚弱或缺乏运动而导致的发育迟缓，特别是在青春期前的儿童中效果显著。
3.补充维生素D
补充维生素D可以通过口服维生素D制剂或晒太阳等方式实现。例如，在医生指导下使用维生素D滴剂。维生素D是促进钙吸收的关键物质，充足的维生素D可帮助儿童更好地利用膳食中的钙元素，支持骨骼健康和生长发育。适用于因日照不足或维生素D缺乏引起的发育迟缓，特别适合生活在阳光不充足地区或长期室内活动的儿童。
此外，家长应定期带孩子到医院进行身高体重测量，并关注孩子的日常行为习惯，确保其有充足的睡眠时间，避免过度压力和焦虑情绪的影响。
2024-07-08 16:19
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
