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想要个孩子，吃什么可以促进卵泡发育
补充说明：想要个孩子，吃什么可以促进卵泡发育
2023-08-14 21:37
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关晓琳 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病的诊治，不孕，流产，子宫肌瘤，卵巢囊肿，阴道炎，产后盆底肌松弛，子宫阴道脱垂，尿失禁的物理治疗等
提问
想要个孩子，一般可以吃富含雌激素的食物、富含维生素E的食物、富含蛋白质的食物、富含钙元素的食物、富含叶酸的食物等，同时还可以遵医嘱服用药物来促进卵泡发育。
1、富含雌激素的食物
想要个孩子，可以适当吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、腐竹等，能够补充体内所需要的雌激素，同时也可以促进卵泡的发育。
2、富含维生素E的食物
维生素E属于一种抗氧化剂，适当吃一些维生素E能够促进卵泡的发育，而且也能够维持女性的激素水平，比如花生、核桃、榛子等。
3、富含蛋白质的食物
蛋白质是人体必需的营养元素之一，适当吃一些富含蛋白质的食物，能够补充身体所需要的营养，同时也可以促进卵泡的发育，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
4、富含钙元素的食物
富含钙元素的食物包括虾皮、海带、排骨汤等，适当食用能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长，对卵泡的发育也有一定的帮助。
5、富含叶酸的食物
富含叶酸的食物包括菠菜、猕猴桃、樱桃等，适当食用能够补充身体所需要的叶酸，促进胎儿的生长和发育，同时也可以预防胎儿出现神经管畸形的情况。
除此之外，想要个孩子还可以适当吃一些富含微量元素的食物，如动物内脏、坚果等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-15 20:56
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
