发病时间：不清楚
有什么好的办法可以让扭伤痊愈的快一些
补充说明：有什么好的办法可以让扭伤痊愈的快一些
2024-07-08 11:11
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
扭伤后，可采取冷敷、热敷、按摩等治疗措施来促进痊愈。
1.冷敷
冷敷可以减少局部的血液循环，从而减少组织液的渗出，起到消肿止痛的作用，可以使用冰袋、冷毛巾等。扭伤后48小时内进行冷敷，可以有效缓解局部肿胀和疼痛，促进扭伤部位的恢复。
2.热敷
热敷可以促进局部的血液循环，加速组织液的吸收，从而达到消肿止痛的目的，可以使用热水袋、热毛巾等。扭伤后48小时后进行热敷，可以促进局部的血液循环，加速组织液的吸收，从而达到消肿止痛的目的。
3.按摩
按摩可以促进局部的血液循环，加速组织液的吸收，从而达到消肿止痛的目的，可以使用手掌、指腹等。在扭伤后的48小时后进行按摩，可以促进局部的血液循环，加速组织液的吸收，从而达到消肿止痛的目的。
在治疗过程中应避免剧烈运动和过度活动受伤部位，并注意保持适当的休息和睡眠。
2024-07-08 16:02
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
