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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
睡觉腰椎痛可能是由睡眠姿势不当、床垫过软或过硬、腰椎管狭窄等引起的。
1.睡眠姿势不当
不良的睡眠姿势可能导致腰部肌肉和韧带处于紧张状态，长时间维持这种状态可能导致腰椎受压，从而引起疼痛。建议在睡觉时选择合适的枕头和床垫，保持正确的睡姿，如侧卧时可将枕头垫在两膝之间。
2.床垫过软或过硬
床垫过软或过硬都可能导致脊柱不自然弯曲，增加腰部压力，导致疼痛。选择合适的床垫是解决这个问题的关键。建议选择中等硬度的床垫，并根据个人喜好进行调整。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是指脊髓周围的通道变窄，导致脊髓受到压迫而引起一系列症状。症状包括下肢麻木、无力、行走困难等。如果确诊为腰椎管狭窄，则可能需要手术治疗。
对于持续的腰痛问题，在排除其他潜在疾病后，可以考虑进行物理治疗、针灸或按摩等方法来缓解症状。此外，在日常生活中应避免长时间保持同一姿势，并定期进行适当的体育锻炼以增强核心肌群的力量和灵活性。
2025-01-23 21:26
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椎管狭窄症(vertebralcanalstenosis)从总体概念上来讲是指因组成椎管的骨性或纤维性组织异常，引起椎管内的有效容量减小，以致位于管道中的神经组织受压或刺激而产生功能障碍及一系列症状。
