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腰椎颈椎不好做什么运动可缓解

发病时间：不清楚

腰椎颈椎不好做什么运动可缓解

补充说明：腰椎颈椎不好做什么运动可缓解

2021-09-12 15:13

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王晓东主治医师天津医科大学总医院三甲

擅长：各种骨科疾病：颈椎病腰椎疾病膝骨关节炎类风湿关节炎脊柱侧弯肩周炎骨折术后及康复

提问

腰椎颈椎不好的患者，可以通过慢走或者瑜伽等运动可以缓解。患者在家里可以做适度锻炼，改善肢体功能，改善颈、腰椎疼痛。慢走是较柔和的锻炼方式，可以锻炼腰部肌肉。另外练瑜伽可以较好地锻炼机体腰、背部肌肉，以及颈部肌肉的协调性和灵活性。若运动后症状依然不见缓解，应及时去医院就诊。

2021-12-21 10:00

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