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女性雌激素低吃什么能补
补充说明：女性雌激素低吃什么能补
2023-09-06 23:29
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
通常情况下，女性雌激素低可以吃豆制品、坚果、水果、蔬菜、药物等食物，也可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物来补充雌激素。
1、豆制品
豆制品中含有异黄酮，可以与雌激素结合，适量食用可以补充身体所需要的雌激素。常见的豆制品有豆腐、豆浆、腐竹等。
2、坚果
坚果中含有丰富的维生素E，可以促进雌激素的分泌，适量食用有利于身体健康。常见的坚果有花生、核桃、腰果等。
3、水果
新鲜的水果中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，可以为身体提供所需要的营养。常见的水果有苹果、香蕉、猕猴桃等。
4、蔬菜
新鲜的蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，可以促进胃肠蠕动，有利于身体的健康。常见的蔬菜有西红柿、黄瓜、白菜等。
5、药物
戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物，可以补充体内所需要的雌激素，在一定程度上可以改善因雌激素水平过低引起的不适症状，比如月经失调、睡眠障碍等。
在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃富含雌激素的食物，但要避免食用辣椒、芥末等辛辣刺激性食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-07 20:29
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
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