发病时间：不清楚
时常感到疲乏是什么原因呢
补充说明：时常感到疲乏是什么原因呢
2024-09-01 23:27
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
时常感到疲乏可能是由贫血、睡眠不足、压力过大等引起的。
1.贫血
贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量低于正常范围，导致身体无法有效输送氧气，从而引起疲乏无力的症状。治疗贫血通常需要补充铁质和维维生素B12等营养物质，如服用铁剂或维维生素B12补充剂。
2.睡眠不足
睡眠不足可能导致身体无法充分休息，影响身体恢复和能量储存，从而导致疲乏。改善睡眠不足可以通过调整作息时间、保持规律的睡眠习惯来缓解，例如设定固定的上床和起床时间。
3.压力过大
长期处于高压力状态会导致身体分泌过多的应激激素，影响身体的正常功能，包括免疫系统和神经系统，从而导致疲乏。缓解压力可以采取放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽来减轻压力，例如每天进行10分钟的冥想练习。
建议定期进行血液检查以监测贫血程度，并确保充足的睡眠时间。同时，注意饮食均衡，避免过度压力，有助于改善疲乏症状。
2024-09-02 10:46
举报相关问题
向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
