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马鲛鱼的功效与作用禁忌
补充说明：马鲛鱼的功效与作用禁忌
a******W 2023-09-27 04:13
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医生回答(1)
张皓 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
马鲛鱼具有补充营养、提高免疫力、辅助保护眼睛、提高记忆力、预防心脑血管疾病等功效，对于鱼类过敏者、痛风患者、肝硬化患者等人群是不建议食用的。
1、补充营养
马鲛鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、提高免疫力
马鲛鱼中含有大量的优质蛋白，适当食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以提高人体免疫力。
3、辅助保护眼睛
马鲛鱼中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适当吃马鲛鱼，可以辅助保护眼睛。
4、提高记忆力
马鲛鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂，有助于大脑神经的发育，在一定程度上还可以提高记忆力。
5、预防心脑血管疾病
马鲛鱼中含有丰富的叶酸、维生素B2等营养成分，适当食用可以促进血液循环，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
但需要注意的是，对鱼类过敏者、痛风患者、肝硬化患者等人群是不建议食用的，以免食用后出现过敏反应或加重病情。同时在食用马鲛鱼时需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-27 04:13
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