发病时间：不清楚
太缺乏安全感了怎么办
补充说明：太缺乏安全感了怎么办
2023-09-23 00:59
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
太缺乏安全感了，可以通过多与人沟通、多运动、培养独立能力、心理治疗、服用药物等方式进行改善。
1、多与人沟通
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会使患者的心理状态发生改变，出现胆小、自卑等情况。建议患者多与家人朋友沟通，可以适当参加户外活动，比如跑步、爬山等，能够舒缓心情，对病情的恢复有一定的帮助作用。
2、多运动
患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、羽毛球等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的体质，还可以提高睡眠质量，在一定程度上也能够改善缺乏安全感的情况。
3、培养独立能力
患者也可以通过独立能力的训练，比如自己穿衣服、自己做饭等，有助于改善不适症状。
4、心理治疗
如果病情比较严重，建议患者及时去正规医院的精神心理科，通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行治疗，也可以通过精神分析疗法的方式进行改善。
5、服用药物
如果患者的症状比较严重，建议患者在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持愉悦的心情，避免精神压力过大。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 20:52
举报相关问题
向医生提问
精神障碍指的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。常见的有情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。
多发人群：多见于遗传疾病
典型症状： 精神恍惚 内容难以听清的自言自语 单纯醉酒 偏执性妄想 幻觉
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
盐酸氟西汀胶囊
抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
盐酸奥布卡因滴眼液
盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
健康问答
