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月子里可以吃水果吗
补充说明：月子里可以吃水果吗
a******W 2025-02-07 09:15
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月子里可以适量吃水果。
月子期产妇体质较为虚弱，适当进食水果可补充维生素C、膳食纤维等营养素。但考虑到部分产妇可能存在血糖偏高风险，建议监测血糖水平后再做决定。
若产妇存在妊娠期糖尿病或个人对某些水果过敏，则应避免食用相应水果，以免加重病情或引起不良反应。
在坐月子期间，饮食调理非常重要，产妇需遵循清淡、易消化的原则，并注意保持均衡饮食以促进身体恢复。
2025-02-07 09:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
