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十六岁练腹肌还能长高吗?
补充说明：十六岁练腹肌还能长高吗?
a******W 2024-01-24 12:22
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
十六岁练腹肌通常不会影响身高增长。
十六岁的青少年正处于生长发育阶段，骨骺线未闭合，此时进行腹肌训练并不会导致骨骺过早闭合，也不会影响身高的增长。腹肌训练主要针对腹部肌肉群，而身高增长受遗传因素及体内激素水平的影响较大，与腹肌锻炼关系不大。因此，不必过于担心腹肌锻炼会对身高增长产生不良影响。
如果孩子在进行腹肌练习的同时，摄入了充足的营养物质，并且保证了足够的睡眠时间，也有助于促进身体的生长发育。
建议在专业教练指导下进行腹肌训练，以确保动作正确并减少受伤风险。此外，注意保持均衡饮食和充足睡眠也是支持身高增长的重要因素。
2024-04-07 16:21
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
