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经常会偏头痛怎么回事

发病时间:不清楚

经常会偏头痛怎么回事

补充说明:经常会偏头痛怎么回事

2024-07-08 12:51

偏头痛 生物钟紊乱 睡眠不足 大脑 生物钟 头痛 睡眠质量 深呼吸

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精选回答(1)

闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

擅长:常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等,以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等

提问

经常偏头痛可能是由生物钟紊乱、睡眠不足、压力过大等引起的。
1.生物钟紊乱
生物钟紊乱可能导致大脑中的神经递质失衡,从而引发偏头痛。当生物钟与日常作息不一致时,可能会触发偏头痛的发作。调整生物钟可以通过规律作息来实现,例如每天固定时间上床睡觉和起床,避免熬夜和过度劳累。
2.睡眠不足
睡眠不足可能影响大脑的正常功能,导致血管收缩和扩张失衡,从而引发偏头痛。长时间的睡眠不足会增加头痛的风险。改善睡眠质量可以通过睡前放松活动如冥想或深呼吸来实现,确保每晚获得足够的睡眠时间。
3.压力过大
长期的压力过大可能导致身体释放应激激素,这些激素可能影响大脑的血流和神经递质平衡,从而引发偏头痛。当压力超过身体承受范围时,可能会触发偏头痛的发作。缓解压力可以通过进行放松活动如瑜伽或冥想来实现,同时学会有效的时间管理和情绪管理技巧。
建议定期进行头颈部影像学检查,如CT或MRI扫描,以排除其他潜在的结构性问题。

2024-07-08 16:16

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偏头痛 (偏头风)

偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病。表现为发作性的偏侧搏动性头痛,伴恶心、呕吐及羞明,经一段歇期后再次发病。在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。

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